Chers adhérents,

Nous avons le plaisir de mettre en ligne, une vidéo de shinkokyu, réalisée par Marc et Evelyne. Merci à eux pour cette participation active à la vie du club.

Vous pourrez retrouver cette vidéo sur notre site ou sur youtube via ce lien:

https://youtu.be/3EdoMInUW9g

Cordialement,

Le comité de direction

Chers adhérentes et adhérents,

Guy nous a fait le plaisir de répondre à un entretien, dont voici le lien.

Entretien Aïki – Guy Reuter

Merci à lui et bonne lecture à tous et à toutes.

Le comité de direction

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd’hui, nous vous avons préparé une vidéo d’Aïki Taïso afin de garder la forme et un lien entre nous.

Merci à René pour le travail de montage vidéo.

A très bientôt,

Le comité de direction

https://www.youtube.com/watch?v=Xw2n8pMyFcM.

Bonjour à tous,

nous espérons que vous êtes tous en grande forme!

Aujourd’hui, nous nous adressons aux plus jeunes.

Au sommaire:

– 1 explication de ce qu’est le sumotori.

-1 dessin légendé pour bien comprendre.

-1 coloriage à imprimer (merci Hugo l’escargot!)

-1 atelier de fabrication de Kamizumo.

Amusez-vous bien!

Le comité de direction

Pendant cette période de confinement, le Ministère des Sports, avec le concours de l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité, vous accompagne pour maintenir une activité physique régulière à votre domicile avec des recommandations et des conseils simples à mettre en pratique, quel que soit votre âge, si votre condition physique et votre santé le permettent. Une pratique minimale d’activités physiques dynamiques est recommandée, correspondant à une heure par jour pour les enfants et les adolescent-e-s, et à trente minutes par jour pour les adultes. En complément, il est également recommandé de réaliser plusieurs fois par semaine des activités variées renforçant les muscles et améliorant la souplesse et l’équilibre. En parallèle, il est tout aussi important de réduire son temps passé en position assise ou allongée, et de rompre les périodes prolongées passées en position assise par quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures. Retrouvez toutes les applications ou sites pour faire du sport à la maison :

https://www.aikido.com.fr/wp-content/uploads/2020/03/appsportliste1.pdf

Cordialement,

Le comité de direction